Wo wir sind, ist oben
Gemeinsam sportlich #teamdernorden
Aqua Fitness Jumping Fitness Stress-Management Bootcamp Shadowboxer Immun Coaching
Personal Trainerin
Maja Brandt
Ich bin Projektmanagerin für Gesundheitsförderung und lizenzierte Fitness Trainerin.
Sport muss Spaß machen. Seit circa 18 Jahren selbständig, transportiere ich Trend- und Präventionssportarten in den Norden.
Mein Motto (nicht nur sportlich gesehen): Es bewegt sich nichts, wenn ich mich nicht bewege!
Begeisterungsfähig, innovativ und immer auf der Suche nach neuen Ideen und Herausforderungen.
Ich freue mich auf Euch / Sie!
Meine Aus-/ Fort- und Weiterbildungen:
Lehrerin für Fitness BSA
(Fitnesstrainer A und Studioleiter B Lizenz)
Jumping Fitness Instructor
Jumping Fintess Intervall
Jumping Fitness für Kids
Jumping meets Shadowboxer
Aqua Fitness Trainerin
Outdoor Coach
Immun Coach
Aqua Fitness Trainerin
Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
Rückenschul-Trainerin
Projektmanagerin für Gesundheitsförderung
Entspannungstrainerin für Kinder
Planschen und Fitness mit Spaß
AquaFit – effektive Wasser-Gymnastik
Mit Aqua Fitness trainiert Ihr den gesamten Bewegungsapparat und das fünfmal effektiver als zu Lande. Dabei werden Ausdauer, Kondition und Koordination trainiert. Wir laufen im Tiefwasser mit verschiedenen Auftriebsmitteln. Kombiniert wird dies mit flotter Musik und modernen Übungen auf der Stelle und in der Bewegung. Der Kurs garantiert ein gutes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt! Wir arbeiten für die Abwechslung mit Zusatzequipment wie z.B. Bälle, Hanteln oder Brettern.
Hilf dir auf die Sprünge
Jumping Fitness
Du suchst ein Workout, welches Muskel- und Ausdauertraining optimal kombiniert? Du liebst es, in einer motivierten Gruppe und zu energiegeladener Musik Sport zu treiben? Dann ist das Power-Workout Jumping Fitness genau das Richtige für Dich 👏Verbrenne bis zu 1000 kcal pro Stunde, beanspruche mehr als 400 Muskeln und erlebe bei jedem Sprung auf den Sporttrampolinen ein Gefühl von Freiheit. Dann schaue doch mal rein.
Relax your Body
Entspannung / Kleine Auszeit
Wir nennen es "die kleine Auszeit" - Stress- und Relax Entspannungsstunde : abtauchen und sich was Gutes tun. Inhalt: Welche Form der Entspannung und Stressbewältigung die Richtige für Dich!? Du lernst verschieden Elemente wie z.B. PMR, Autogenes Training, Yoga Positionen, Phantasiereisen und Alltags - Tipps kennen. Dabei wird es nicht nur um Stressabbau gehen, sondern auch darum, den Stress durch bewusste Gestaltung des Tages gar nicht erst entstehen zu lassen. Motto: Tue dir was Gutes! (Ausgebildete Stress/Management Trainerin mit Zusatzausbildung: Progressive Muskelrelaxation)
Zirkeltraining mit Spaß
Bootcamp
Beim #teamdernorden Bootcamp erwarten dich abwechslungsreiche Group Trainings und effektive Zirkeltrainings, die dich sanft fordern und auf ein neues Fitnesslevel bringen.
Der Begriff Fitness Bootcamp klingt nach Militär, harten Workouts und wenig Spaß. Doch davon sind die wir weit entfernt! Wir wissen, dass jeder sein eigenes Tempo und ein anderes Fitnesslevel hat. Ebensogut wissen wir, dass jemand nur langfristig aktiv bleibt, wenn er Spaß am Sport hat. Deshalb berücksichtigen wir sowohl die individuellen Fitnessniveaus als auch die unterschiedlichen Ziele und Ansprüche der Teilnehmer. Kurzum: Hier kann jeder mitmachen!
Kämpfe mit dem Schatten
Jumping meets Shadowboxer
Was euch erwarten wird? Eine intensive Kombination aus Mobility Moves, Ausdauertraining, Kraftübungen, Intervalltraining und funktionellem Training! Das Workout vereint Boxtechniken mit Jumping Basic Schritten auf dem Trampolin! Wir sind nicht nur ausgebildete JUMPING Fitness Trainer mit dem Original Trampolin, zusätzlich haben wir auch den Workshop Jumping meets Shadowboxer erfolgreich absolviert.
Herzlich Willkommen zum Immun Coaching!
Immun Coaching
Nicht nur die Pandemie hat uns deutlich bewusst gemacht, dass Menschen mit Vorerkrankungen besonders stark davon betroffen sein können. Dazu zählen insbesondere Bluthochdruck, Arteriosklerose, Diabetes. Auch Übergewicht stellt einen zusätzlichen Risikofaktor dar. Deshalb ist es mein Ziel, mit dir individuelle Strategien und proaktive Maßnahmen zu entwickeln, um deine Ressourcen zu aktivieren und zu stärken und dich für einen gesunden Lebensstil zu sensibilisieren und zu motivieren. Gemeinsam stärken wir dein Immunsystem! Als Sport-/ Fitness Trainer und Immun Coach schaue ich immer ganzheitlich und unterstütze dich dabei, deine körperlichen und mentalen Herausforderungen zu bewältigen für mehr Widerstandsfähigkeit und Lebensqualität. Du hast Fragen - moechtest ein kostenloses Vorgespräch?! Zoegere nicht und kontaktiere mich.
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Häufig sagen Bilder mehr als Worte
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Wochenplan - Alle Kurse im Überblick
Verschaffe dir eine Überblick über die Kurse die jede Woche stattfinden.
Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, dann melde dich bei mir über das Kontaktformular.
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Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Fülle dafür einfach das untenstehende Formular aus und ich werde mich so schnell wie möglich bei dir melden. Bitte gib mir auch gerne Feedback zu den Kursen oder teile mir mit, was verbessert werden kann.